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丝瓜和它是天生一对,隔三差五吃,排出黑宿便

发布时间:Mar 03, 2020         已有 人浏览

现在很多人减肥都是做了无用功,毕竟方法没用对,怎么努力也瘦不下来啊。所以不如试一试小编推荐的丝瓜汤,主要原料是丝瓜和火腿肠,这食材搭配看起来很简单,但是丝瓜和它51游戏网 可是天生一对,常吃刮油甩赘肉,排出黑宿便,腰肢苗条气色好。丝瓜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排出黑宿便,而且热量和脂肪偏低,吃起来不容易胖。除此之外,丝瓜还有通经活络、利尿的功效,可以排除体内淤积的水汽。而火腿肠肉质细腻,含有丰富的蛋白质,易消化。

减肥需要控制饮食,不能摄入过多的脂肪和热量,但是这个度不好掌握,很容易就会营养不平衡,缺乏蛋白质。火腿肠中的蛋白质不仅丰富而且易消化,可以提供人体所需的物质。所以这两个可是减肥的好组合好帮手,碧绿的丝瓜加以火腿肠进行点缀,看起来让人食欲大开,喜欢的朋友赶紧试一试吧。

听说美美的脸蛋和窈窕的身材更配哦,这时候问题就来了。很多小仙女们会碰到的一个问题就是腰不够细怎么办?腿不够细怎么办?所以减肥是时候提上日程了,运动减肥太难了,而且效果因人而异,而节食减肥会反弹又伤身。所以啊,女人想变美太难了。但是减肥千千万万条路,我们不必拘泥于这两种,不如试一试通过日常饮食调理的方式,温和不伤身。比如说丝瓜汤这道菜,它是“脂肪杀手”,常吃刮油甩赘肉,小腰变细了,气色也好看了。

丝瓜含有的膳食纤维,有促进肠胃蠕动,排出宿便的作用。现在大家长时间面对着电脑,经常一坐就是半天,所以不能刺激肠胃蠕动,我们吃进去的食物也就不能被充分消化分解,时间久了就堆积导致身材走样了。所以,要想瘦,先清肠。丝瓜汤能给你肠道洗个澡,排出宿便一身轻,不仅肠道干净了,腰肢也变细了。气色也好看了,想要减肥的朋友不容错过哦。

丝瓜半根,火腿肠1根,生抽1勺,老抽1勺,料酒1勺,食用盐适量,食用油适量,清水适量 1.首先我们将市场上买来的丝瓜处理一下,先用清水将其冲洗干净,洗好后用刮皮刀将其表皮去除,之后将丝瓜放在案板上并用刀切成大小适合的条状,全部切好后装入盘中备用即可。

2.另外再将买来的火腿肠处理一下,先剥去其外面的表皮,接着将火腿肠放在案板上并用刀切成大小合适的块状炸金花,切好后装入盘中备用就可以了。

棋牌游戏3.起锅烧热,向热锅中加入适量食用油,开火将其加热片刻,烧至油温为5~6成熟时,接着向锅中加入切好的丝瓜,并用锅铲将其翻炒均匀,炒匀后依次向锅中加入生抽,料酒以及食用盐进行调味,用大火将其炒香,炒至丝瓜表面6成熟即可。

4.接着向锅中加入切好的火腿肠,用大火将其炒香,这样可以使丝瓜与火腿肠吃起来口感好,同时也更入味哦,注意在炒的过程中,我们还需要向锅中加入老抽进行调味,并用锅铲翻炒片刻,炒好后向锅中加入适量清水至没过它们,用大火将其煮至片刻即可。

5.在煮丝瓜汤的过程中,我们需要用锅铲将其充分搅匀,以便加快其煮熟的速率,从而减少其煮熟的时间哦,当锅中水面煮至大量气泡时,将大火转为中低火,将丝瓜汤煮7~8分即可,8分钟之后就可以关火出锅,最后将煮熟的丝瓜汤装入盘中,另外再加入适量已经切好的葱花进行装饰一下,这样我们就可以开吃了,是不是很简单呢?喜欢的朋友赶紧试一试吧。

1.在煮丝瓜汤时,为了增添其口感,使此汤喝起来口感好,同时也更入味哦。我们可以向汤中加入适量葱花进行调味,另外它还可以使丝瓜汤颜值高,看起来就有满满的食欲感。

2.在煮丝瓜汤时,我们也可以加入适量火腿肠哦,一方面可以使汤食材丰富,营养丰富,另一方面也可以增添这道汤的口感哦,使其喝起来口感好,同时也更入味。

好了今天的丝瓜汤就分享到这里了,大家喝过这道汤吗?你认为它具有美白瘦身的效果吗?欢迎大家在下方评论或留言哦。让我们一起来讨论,一起来进步,在此衷心感谢你们的“每一个点赞,每一个评论”,这些都是对我的极大鼓励和支持,也是我不断前进,创作的动力,如果大家还想了解更多的美食菜谱的话,记得在右上方点个关注哦!在这里先谢谢你们了。

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